[...] pożywienia zarówno człowieka zdrowego, jak i chorego na cukrzycę. 55-60% dobowego zapotrzebowania energetycznego człowieka powinny dostarczać właśnie węglowodany. Ponieważ 1 gram węglowodanów dostarcza organizmowi 4 kcal, to przy założeniu że zapotrzebowanie dobowe chorego oceniono na 2000 kcal, ok. 1200 kcal powinno pochodzić z węglowodanów. [...]
[...] krytyki za swoje entuzjastyczne poglądy na temat witaminy C. Doktor Pauling był przekonany, że można żyć dłużej nawet o 12-18 lat, przyjmując codziennie 3,2 –12 gram witaminy C, ilość porównywalną z zawartością witaminy C z 50 -170 pomarańczy.' Z artykułu w renomowanym czasopiśmie naukowym Nature świat mógł się dowiedzieć o [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] Tylko ja jestem hardkorowiec, jak mam wage, to lubie jej uzywac. I o ile 2g za duzo jeszcze jakos przezyje, to 5g juz staje sie dramatem. Ja MUSZE wiedziec dokladnie 250 gramowa kostka sera ma po przecieciu po przekatnej 125 gram, kawałek przecięty ponownie po jego przekątnej 62 - 63 g Ja najczesciej potrzebuje 80g - szybciej mi idzie [...]
[...] xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował raczej dożywotnio bo idę ponownie mocno z ciężarami W jednej porcji jest 15 gram w tym: - kolagen typ I 10 gram - kolagen typ II 250 MG -MSM 750 MG -glukozamina 2kci 795 mg -chondroityna 285 MG -boswellia serrata 160 MG -Kwas hialuronowy 20 MG [...]
[...] okolosportowych dzis jedynie regeneracja - solka, sauna i masaz. Co do diety, to sprawa jest prosta. Pierwszy trening zawsze tylko po kawie z olejem kokosowym w ilosci 25 gram. Po pierwszym treningu posilek - okolo 50 gram wegli, 50 gram bialka i 100 gram tluszczu. Dalej juz tylko posilki bialkowo tluszczowe, wegli jedynie tyle, co wpadnie z [...]
Jak Salvatore. Nie ma bata aby po 1 porcji ( kilka gram) i to w 45min podeszła woda. Retencja może być ale po tych kilku dniach ciągłego stosowania (4-7dni) I to nie reguła że trzyma się wodę. Ale po jednej porcji to szanse znikome. Czy nawet 2 jeśli mowa o eliminacjach i finale. Jakbyś zaczął brać w środę i lądował po 20g ed to do tej soboty [...]
[...] poprzez białko i tłuszcz nie przynosi efektów, dieta bogata w węglowodany z kolei daje stopniowy wzrost T3. W przypadku tarczycy nie mówimy o optymalnej podaży rzędu 150 gram, tylko raczej bardziej o przedziale 200-300 gram. I wszystkim osobom z niedoczynnością tarczycy radziłabym zwiększenie węglowodanów do ok. 200 gram i redukcję tłuszczy, [...]
[...] tym więcej. Im krócej /mniejszy ogień tym mniej. Liczba nie do obliczenia. Zaczynając od tego czy każdy kawałek mięsa ma tyle samo tłuszczu? Ja daje 5-15% czyli 5-15 gram na Każde 100g. Zależy jaki tłusty kawałek. A czy będzie 5g + czy - nie ma znaczenia. Co innego jeśli bym jadł 2kg karkowki ed i tylko karkowke (wieprza) . Wszystko [...]
[...] glicerolu właśniew składzie suppla a stał obok}:-( i za cholere nie mogłem znaleźć stąd pytanie czy przypadkniem nie chodziło o glicyne która czasem jest w składzie aminogramu ale nie ma na etykiecie... Myslę że nie zaszkodziło by jakbys przed ładowanie dołożył jeszcze pare gram glicyny by uzyskac jeszcze lepsze nabicie glliko(wody) nie [...]
Oglądałem jakis filmik z Laynem i jednak on sugeruje wliczać błonnik, moze nie w pełnej puli ale jednak. Wiec jak to jest? Ja w dni LC gdzie mam ww <30 ani jednej sztuki nie przyjmuje. A o poliolach mówił zeby liczyć 2-3kcal na kazdy gram.